| 乳房の内容乳房の大きさがほとんど同じでも体型や体質、年齢によって乳房の固さ、弾力、張りなどには、様々な差が生じてきます。
乳房は主に乳腺と皮下脂肪で成り立っていますが、その構成比率によって、固さ、弾力、張りなどが決まります。
乳房の質には乳腺質と脂肪質の二つのタイプがあります。
乳腺質
乳腺が多いタイプ。乳腺葉が乳房の中にたくさん詰まっているため、固くて動きにくく、たとえ乳房が大きくても下垂しにくく変形しにくいという特徴があります。
脂肪質
皮下脂肪の多いタイプ。柔らかいために形も崩れやすく、仰向けに寝ると乳房が流れてペシャンコになってしまいがちです。形的にも底面積が広く、平坦な印象を与えます。
一般的に、欧米人は、乳腺質の乳房が多く、日本人は、脂肪質の乳房が多いという傾向があるようです。
胸が垂れてしまう原因とは乳房の重さは、片方で、おおよそ180g〜330gぐらいです。
これは牛乳ビン約2本分くらいの重さに相当します。その重みを支えているのが、大胸筋(1枚の薄い皮と胸の筋肉で構成)です。
たった1枚の薄い皮と胸の筋肉に支えられているだけの状態ですから、加齢または産後、体の衰えに従って、皮膚がたるみ、大胸筋が弱るまたは老化すると、だんだんとその重みに耐えられなくなってしまいます。
ついには「下に垂れてしまう」「張りがなくなってしまう」などの、嘆かわしい影響が出てきてしまいます。
そうならないようにするためにはバストアップ術が必要となります。
乳房の回りをマッサージしたり、皮膚や筋肉の維持に必要な食事を摂るように心がけるなど、日ごろからのケアが必要になってくるのです。
それではバストアップさせるために脂肪をつければ良いのかというとそうではありません。
体脂肪は、ありすぎるのもよくありませんが少なすぎても、健康によくありません。
適度な体脂肪率は身長と年齢によって変わってきますが、体脂肪率が下回りすぎると、生理の異常や排卵の異常が引き起こされると言われています。
女性の理想的な体脂肪率は、
30歳未満で17〜24%
30歳以上で20〜27%
30%以上は肥満とされています。
また、極端なダイエットにより急激に体重が落ちると身体に様々な影響を及ぼし、女性としての機能を保持するためのホルモンであるエストロゲンの分泌の指令を出せなくなってしまい、それによってバストがサイズダウンしてしまう事があります。
つまり、無理なダイエットを思春期にした方ほどバストの成長に不利に働いてしまっていたのです。
キレイなバストは、健康体によって作られます。
生理に影響するような極端なダイエットは避けるようにしたいものです。
ひとくちにバストアップと言っても色んな方法がありますので、ここではどのようなバストアップ方法があるのかご紹介して行くとともに、ただしいやり方についても少し触れたいと思います。
初めての方は、これから記載する内容を熟読していただき、簡単にできそうなものは、ぜひ生活の中に取り入れてみてください^^
◆マッサージ
マッサージすることによってバストアップに欠かせない「乳腺」を刺激し、バストに張りを持たせます。バストマッサージの際には、滑りのよいものを付けながら行ってください。
例えば、ローション、石鹸、オイル、クリームなど。何も付けないと肌を痛めてしまうので気を付けてね。ただし、マッサージをすればするほどバストアップするのかというと、そうではありません。過剰に刺激するのは絶対ダメです。
◆エクササイズ
バストアップには筋肉も必要です。体操やヨガ、タオルなどを使ってのストレッチなど、特殊な運動・器具を使わずに大胸筋を鍛える方法が効果的です。これによってバストの土台を作り上げ、バストの下垂を防ぐことができます。
大胸筋以外にも、背筋や腹筋のエクササイズもあわせてするとより効果的です。
マッサージと同様に過剰に鍛えては逆効果です。ご注意ください。
◆ツボマッサージ(ツボ押し)
女性ホルモンに関係のあるツボ、肌に張りを持たせるツボなどを刺激します。吉川式アグライアバストアップ術では「バストに効果的なツボマッサージ」でいくつかのツボを紹介しているので、興味のある方はチェックしてみくてださいね。これまた「過剰な刺激」はNGです。
これらの詳しいやり方、具体的な方法は「吉川式アグライアバストアップ術」に記載されています。
さて、ここまでの十数行はあなたにとって退屈なものでしたか?
そろそろこのページ読むのをやめようと考えてしまったのではないでしょうか?
こういったお話を長々とさせていただいたのには理由があります。
今までのお話は、これからバストアップをする基礎知識として、とても重要な事です。
・本当はバストアップをしたいのに、続けられない
・集中力が切れると、途中でもあきらめてしまう
・必要な情報だとわかっていても、めんどくさくなる。
そういう方(このページを閉じようとした人)ほど吉川式アグライアバストアップ術はおすすめです。
「もっと具体的に教えてほしい!!」
「簡単そうで簡単じゃないよ〜」
そうですね。上の項目はあくまでもバストアップの「基礎」です。
気になる方は、ぜひ吉川式アグライアバストアップ術を読んでみてくださいねっ!!
そして何よりメールサポートを活用してください。
土日祝日をの除く90日間、しっかりサポートいたします。
私は、何よりも続けさせる事、あなたの女性としての意識を変える、または意識を高く持たせて差し上げることを第一に考えています。 決断は早いに越したことはありません。
ただ、ここまでお読み頂き、私と一緒にバストアップをしていくことに不安がある方は、購入前の無料メールサポートをぜひお試しください。
|